地元群馬がやばいことに… https://twitter.com/nhk_shutoken/status/1293039474738266112?s=21 夏本番ですね！ 佐渡お盆休み混むかなぁ〜 と思ったけど まぁぼちぼち (´･ω･`) それよりも暑い！ 群馬の伊勢崎は40度越えで ニュースになってるし 熱中症が心配…

昨日は山の日 そして 仕事！ (´･ω･`) 佐渡はめちゃくちゃ暑いです… 夏本番だね！ そんな中 佐渡で筋肉つけようと奮闘中。 ネット記事から プランクを知るにわか。 プランクはご存知でしょうか？ 参考記事 https://melos.media/training/46433/ プランク(体幹…